Koľko vody by ste mali piť každý deň?

Pitie dostatku vody je nevyhnutné pre vaše pohodlie. Ale koľko je dosť? No, podobne ako kalórie, množstvo vody, ktorú každá osoba potrebuje, závisí od niekoľkých rôznych faktorov. Čítajte ďalej, ak chcete vypočítať, koľko vody by ste mali denne piť na základe svojich vlastných jedinečných potrieb. Ženy by mali vo všeobecnosti piť približne deväť pohárov vody […]

Využite voľný čas

Ľudia svoj voľný čas využívajú naozaj rôznymi spôsobmi. Niektorí majú pocit, že najlepšie, čo urobia je, keď si len tak ľahnú a nič nerobia. Nakoniec však aj tak pochopia, že to nie je efektívne využitý čas. Preto začnú rozmýšľať, že budú robiť niečo iné. Niečo lepšie. Niečo, čo je pre nich vážne. A vtedy sa skutočne začnú […]

Efektívna krása

Krása je jednou z vecí, ktorú riešia mnohí z nás, či už ide o náš vzhľad alebo o niečo iné. Dnes budem písať práve o kráse nášho vzhľadu a ako docieliť aby bola naša krása efektívna. Nejde len o to aby ste boli na prvý pohľad krásne, keď sa pekne oblečiete a nalíčite. Efektívna krása to je niečo celkom iné. O čo ide? Myslím, […]